Français Le brouillard cérébral (également appelé fibro-brouillard ou dysfonctionnement cognitif) est l’une des plaintes les plus courantes des personnes atteintes de fibromyalgie (FM) et du syndrome de fatigue chronique (SFC). Pour beaucoup, il peut avoir un impact aussi important sur leur vie que la douleur ou la fatigue. En fait, certaines personnes disent que le brouillard cérébral est le plus invalidant de leurs symptômes physiques. Quelles sont les causes du brouillard cérébral ? Nous ne savons toujours pas exactement ce qui cause le dysfonctionnement cognitif dans ces conditions, mais nous avons de nombreuses théories sur les facteurs contributifs possibles, notamment : • Manque de sommeil réparateur • Volume ou flux sanguin anormal du crâne • Anomalies cérébrales • Vieillissement prématuré du cerveau • Distraction mentale due à la douleur Dans la FM, le brouillard du cerveau, en général, est plus important lorsque la douleur s’aggrave. Dans la FM et le SFC, il peut être aggravé lorsque vous êtes anxieux, pressé ou confronté à une surcharge émotionnelle. La dépression, qui est courante dans la FM et le SFC, est également associée au fibro-brouillard. Certaines études montrent cependant que la gravité du brouillard cérébral ne Il existe une corrélation avec les symptômes de la dépression. De nombreux médicaments courants contre la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique (SFC) peuvent également contribuer au brouillard cérébral.
Symptômes cérébraux du brouillard cérébral :
Les symptômes de confusion mentale peuvent varier de légers à graves. • Ils varient souvent d’un jour à l’autre, et tous les patients ne les présentent pas tous.
Les symptômes comprennent :
Utilisation des mots et mémoire : • Difficulté à se souvenir de mots familiers, utilisation de mots incorrects, mémorisation lente des noms.
Troubles de la mémoire à court terme : • Oubli, incapacité à se souvenir de ce que l’on a lu ou entendu. • Désorientation spatiale : En ne reconnaissant pas son environnement familial, on se perd facilement et on a du mal à se souvenir de l’emplacement des objets. Difficultés à effectuer plusieurs tâches à la fois : • Incapacité à prêter attention à plus d’une chose, oubli de la tâche initiale en cas de distraction. • Confusion et difficulté de concentration, problèmes de traitement de l’information, on est facilement distrait. Mathématiques/difficultés avec les nombres : • Difficulté à effectuer des opérations mathématiques simples, mémorisation de séquences, de transpositions de nombres, problèmes de mémorisation des nombres. • Certaines personnes peuvent également souffrir d’autres types de troubles cérébraux. Brouillard cérébral et troubles de l’apprentissage : Jusqu’à présent, nous n’avons aucune preuve que notre brouillard cérébral provienne de problèmes d’apprentissage connus. Cependant, nos problèmes sont similaires à ceux associés à des troubles tels que la dyslexie (problèmes de lecture), la dysphasie (difficulté d’élocution) et la dyscalculie (problèmes de mathématiques, de temps et d’espace). Si vous pensez souffrir d’un trouble de l’apprentissage, parlez-en à votre médecin. Un diagnostic peut vous aider à obtenir des réponses raisonnables. aménagements au travail ou faire une demande d’invalidité.Le traitement du brouillard cérébralPour certaines personnes, le brouillard cérébral se résout avec un traitement efficace contre la douleur ou les problèmes de sommeil.Cependant, tout le monde ne peut pas trouver de traitements efficaces, ce qui laisse de nombreuses personnes touchées sans traitement pour ce problème.Les suppléments sont une option courante.Bien que nous n’ayons pas beaucoup de preuves pour soutenir son efficacité, certains médecins et personnes atteintes de ces maladies ont remarqué que les suppléments aident à améliorer la fonction cérébrale / la pensée.Les suppléments courants pour le brouillard cérébral sont :• 5-HTP•Vitamines B• L-Carnitine• Hill• Oméga-3 (huile de poisson) (Chia)• Rhodiola• Millepertuis• Théanine (acide aminé présent dans les feuilles de thé)Certains médecins recommandent des changements alimentaires pour inclure des aliments « bons pour le cerveau », dont certains sont des sources naturelles des suppléments mentionnés ci-dessus.Certains de ces aliments sont :• Poisson (oméga-3)• Huile de canola ou huile de noix (oméga-3)• Œufs (hill)• Fruits et légumes• Glucides • Graines de chia (oméga-3)Certaines recherches sur la fibromyalgie montrent qu’un exercice modéré peut également aider à améliorer la fonction cérébrale.Entraînement cérébralLes chercheurs en apprennent davantage sur le cerveau et son fonctionnement, et de nouvelles informations peuvent nous aider à comprendre le brouillard cérébral.Les recherches sur le vieillissement cérébral et certaines maladies dégénératives montrent que l’entraînement cognitif peut parfois retarder, arrêter ou inverser la perte des fonctions intellectuelles.Certains médecins utilisent des programmes d’entraînement intellectuel, qui incluent souvent des logiciels que vous utilisez à la maison.Les sociétés de jeux vidéo et les sites Web qui proposent des jeux qui disent pouvoir améliorer la fonction intellectuelle, certaines preuves suggèrent que les jeux de réalité virtuelle améliorent la mémoire et les capacités de pensée critique.Parce qu’il s’agit d’un nouveau domaine scientifique, il est probable que l’on puisse en apprendre davantage sur les processus mentaux et leurs fonctions dans les années à venir.MERCI D’AVOIR LU !!!N’oubliez pas que vous pouvez partager avec vos amis !
