Hjernetåge (også kaldet fibro-tåge eller kognitiv dysfunktion) er en af de mest almindelige klager hos personer med fibromyalgi (FM) og kronisk træthedssyndrom (CFS). For mange kan det have så stor indflydelse på deres liv som smerter eller træthed. Faktisk siger nogle mennesker, at hjernetåge er det mest invaliderende af deres fysiske symptomer. Hvad forårsager hjernetåge? Vi ved stadig ikke præcis, hvad der forårsager kognitiv dysfunktion under disse tilstande, men vi har mange teorier om mulige medvirkende faktorer, herunder: • Mangel på god søvn • Volumen eller unormal blodgennemstrømning fra kraniet • Hjerneafvigelser • For tidlig aldring af hjernen • Mental distraktion på grund af smerter. Ved FM er tågen i hjernen generelt større, når smerten forværres. Ved både FM og CFS kan den forværres, når du er ængstelig, har travlt eller står over for følelsesmæssig overbelastning. Depression, som er almindelig ved FM og CFS, er også forbundet med fibro-tåge. Nogle undersøgelser viser dog, at sværhedsgraden af hjernetåge ikke korrelerer med symptomerne på depression. Der findes mange almindelige lægemidler mod FM og CFS. kan også bidrage til hjernetåge.
Cerebrale symptomer på fibrotåge:
Symptomerne på mental forvirring kan variere fra mild til svær. • De varierer ofte fra dag til dag, og ikke alle patienter har dem alle.
Symptomer omfatter:
Brug af ord og hukommelse: • Vanskeligheder med at huske velkendte ord, brug af forkerte ord, langsommelig huskning af navne.
Korttidshukommelsesproblemer: • Glemsomhed, manglende evne til at huske, hvad man har læst eller hørt. • Rumlig desorientering: Ved ikke at genkende et familiemiljø, mister man let sin bevidsthed, har svært ved at huske, hvor tingene er. Vanskeligheder med at multitaske: • Manglende evne til at være opmærksom på mere end én ting, glemmer den oprindelige opgave, når man bliver distraheret. • Forvirring og koncentrationsbesvær, informationsbehandlingsproblemer, bliver let distraheret. Matematik / vanskeligheder med tal: • Vanskeligheder med at udføre simple matematiske operationer, huske sekvenser, transposition af tal, problemer med at huske tal. • Nogle mennesker kan også have andre typer hjernesygdomme. Hjernetåge og indlæringsforstyrrelser: Indtil videre har vi ingen beviser for, at vores hjernetåge stammer fra kendte indlæringsproblemer. Vores problemer ligner dog dem, der er forbundet med lidelser som ordblindhed (læseproblemer), dysfasi (talevanskeligheder) og dyskalkuli (problemer med matematik/tid/rumlige problemer). Hvis du tror, du måske har en indlæringsforstyrrelse, skal du tale med din læge. Diagnose kan hjælpe dig med at få rimelige tilpasninger på arbejdet eller ansøge om invaliditet. Behandling af hjernetåge. For nogle mennesker er hjernetåge… løses med en effektiv behandling af smerter eller søvnproblemer. Det er dog ikke alle, der kan finde effektive behandlinger, hvilket efterlader mange berørte uden behandling for dette problem. Kosttilskud er en almindelig mulighed. Selvom vi ikke har meget bevis for at understøtte dets effektivitet, har nogle læger og personer med disse sygdomme bemærket, at kosttilskud hjælper med at forbedre hjernens funktion/tænkning. Almindelige kosttilskud mod hjernetåge er: • 5-HTP • Vitamin B • L-Carnitin • Hill • Omega-3 (fiskeolie) (Chia) • Rhodiola • Perikon • Theanin (aminosyre, der findes i teblade) Nogle læger anbefaler kostændringer for at inkludere “hjernevenlige” fødevarer, hvoraf nogle er naturlige kilder til de ovennævnte kosttilskud. Nogle af disse fødevarer er: • Fisk (Omega-3) • Rapsolie eller valnøddeolie (Omega-3) • Æg (hill) • Frugt og grøntsager • Kulhydrater • Chiafrø (Omega-3) Nogle undersøgelser af fibromyalgi viser, at moderat motion også kan hjælpe med at forbedre hjernens funktion. funktion.HjernetræningForskere lærer mere om hjernen og hvordan den fungerer, og ny information kan hjælpe os med at forstå hjernetåge.Forskning i hjernens aldring og nogle degenerative sygdomme viser, at kognitiv træning nogle gange kan forsinke, stoppe eller vende tabet af intellektuelle funktioner.Nogle læger bruger intellektuelle træningsprogrammer, som ofte inkluderer software, som du bruger derhjemme.Videospilfirmaer og websteder, der tilbyder spil, der siger, at de kan forbedre intellektuel funktion, tyder på, at virtual reality-spil forbedrer hukommelse og kritisk tænkning.Fordi dette er et nyt videnskabeligt område, er det sandsynligt, at man kan lære mere om mentale processer og deres funktioner i de kommende år.TAK FORDI DU LÆSER!!!Husk at du kan dele med dine venner!
