Qu’est-ce que la fibromyalgie ?
La fibromyalgie est une maladie caractérisée par des douleurs musculo-squelettiques accompagnées d’autres symptômes, notamment des sautes d’humeur, des pertes de mémoire, de la fatigue, de la léthargie et de l’insomnie.
La fibromyalgie est la deuxième affection la plus fréquente touchant les os et les muscles. Cette maladie est souvent mal diagnostiquée, voire mal comprise. Ses symptômes les plus courants sont la fatigue, les douleurs musculaires et articulaires.
Bien qu’il n’existe pas de remède définitif contre la fibromyalgie, une combinaison de médicaments, d’exercice physique, d’une gestion saine du stress et de bonnes habitudes alimentaires peut atténuer ces symptômes et vous permettre de mener une vie normale.
La cause réelle de la fibromyalgie n’est pas connue avec précision, mais les médecins suggèrent qu’il s’agit d’un problème de traitement des signaux de douleur par le cerveau et la moelle épinière.
La fibromyalgie est fréquente chez les femmes, ou en cas de maladie très douloureuse comme une infection ou l’arthrite. La fibromyalgie est également fréquente chez les personnes souffrant de troubles de l’humeur, comme l’anxiété et la dépression.
Si des membres de votre famille sont atteints de fibromyalgie, vous êtes plus susceptible de développer cette maladie. Elle est également fréquente chez les personnes qui font peu d’exercice ou qui ont subi des violences psychologiques.
Diagnostiquer la fibromyalgie
Aux États-Unis, la fibromyalgie touche près de dix millions de personnes et ses symptômes peuvent être très difficiles à identifier.
Les chercheurs affirment que la personne souffrant de fibromyalgie doit en souffrir et que ces symptômes doivent être présents depuis au moins trois mois pour pouvoir être certaine qu’il s’agit bien de fibromyalgie.
Comment diagnostiquer la fibromyalgie chez les hommes et les femmes ?
La fibromyalgie est plus fréquente chez les femmes, mais elle touche également les hommes. Les symptômes peuvent varier d’un homme à l’autre, et les symptômes les plus courants chez les hommes atteints de fibromyalgie incluent des douleurs chroniques et intenses.
L’intensité de la douleur et des autres symptômes chez les hommes est moins intense que chez les femmes. Cette différence est due aux hormones. Chez les femmes, ce problème est plus fréquent, car la fibromyalgie est liée à leurs cycles menstruels.
Symptômes de la fibromyalgie chez la femme
Le symptôme principal de la fibromyalgie est la douleur. Parmi les autres symptômes courants, on peut citer :
- Douleurs à la tête, au cou, aux épaules, aux articulations, à la poitrine, aux coudes, aux hanches, etc.
- Fatigue et léthargie
Maux de tête
Règles très douloureuses
Symptômes intestinaux et vésicaux irritables
Douleurs intenses aux jambes
Sensibilité aux changements de température, comme la lumière et le son
Autres symptômes de la fibromyalgie ?
La définition la plus simple des symptômes de la fibromyalgie est : des douleurs intenses dans tout le corps. Parmi les symptômes les plus courants, on trouve :
- Douleurs musculaires intenses, brûlures, démangeaisons, contractions musculaires ou raideurs.
Faiblesse ou léthargie lors des tâches quotidiennes.
Insomnie ou difficultés à dormir.
Vous vous sentez nerveux, déprimé, stressé ou inquiet.
Vous avez du mal à vous concentrer et oubliez ce qu’on appelle le « buzz » fibromyalgique.
Vous avez des points sensibles.
Le meilleur moyen de lutter contre la fibromyalgie.
Les médecins ont découvert que l’exercice physique est l’un des principaux moyens connus de lutter contre la fibromyalgie et ses symptômes.
Le véritable problème, cependant, est que lorsqu’une personne souffre autant, elle est incapable de penser à faire de l’exercice, et encore moins d’en pratiquer.
Confrontée aux effets intenses de la fibromyalgie, Lady Gaga a révélé qu’elle devait se reposer continuellement. Elle a mentionné qu’elle avait probablement utilisé un million de crèmes antidouleur en espérant que la douleur s’atténue.
Le véritable problème, qui n’a conduit à aucune solution concernant le diagnostic de la fibromyalgie, est que la communauté médicale la méconnaît totalement, ce qui entraîne de nombreuses erreurs et essais. Il existe des médicaments pour cette maladie, mais leur efficacité est incertaine.
De nombreux patients atteints de fibromyalgie prenaient des analgésiques pour soulager leurs douleurs. Lady Gaga a confié que ces médicaments provoquaient des effets secondaires importants et qu’elle préférait ne pas les utiliser, sauf en cas d’urgence.
Liste complète du diagnostic et des symptômes de la fibromyalgie
Si vous souhaitez déterminer si vous souffrez de fibromyalgie ou d’une autre affection, consultez la liste suivante pour en savoir plus.
Cette liste permet de déterminer et d’évaluer précisément votre situation. Elle comprend :
- Fatigue accrue
Niveau d’activité diminué et grande paresse
Maux de gorge
Grippe récurrente
Gonflement des ganglions lymphatiques du cou et des avant-bras
Tremblements et confusion
Sensation répétée de chaud ou de froid
Toux
Transpiration excessive la nuit
Faible température corporelle
Hypertension artérielle
Essoufflement
Allergies nasales
Mains et pieds froids
Stress
Symptômes aggravés par les voyages
Palpitations
Sécheresse des yeux et de la bouche
Soif récurrente
Perte de cheveux
Problèmes dentaires
Cancer
Incapacité à se concentrer
Convulsions
Vertiges
Insomnie
Humeur dépressive et solitaire
Changements de personnalité
Douleur oculaire
Douleur urinaire et vésicale
Perte de poids
Prise de poids
Quelques tests et diagnostics pour la fibromyalgie
La fibromyalgie est très difficile à diagnostiquer car ses symptômes sont très similaires à ceux d’autres maladies. Il est essentiel d’établir un diagnostic précis avant de tirer des conclusions et de commencer tout traitement.
En 1990, on a tenté de diagnostiquer la fibromyalgie en se basant sur le nombre et la localisation des points sensibles du corps, appelés points gâchettes.
On a ensuite pensé qu’une douleur persistante pendant trois mois pouvait indiquer une fibromyalgie.
En 2010, un nouveau diagnostic de fibromyalgie a été posé : il existait 19 points gâchettes, contredisant ainsi les anciens critères qui en mentionnaient 11. Les nouveaux diagnostics incluaient également la fatigue, des réveils fatigués et sans énergie, des troubles de la mémoire, etc.
Le rôle du médecin est d’évaluer correctement votre état et d’examiner attentivement les zones sensibles avant de commencer tout traitement.
Il n’existe aucun test, radiographie ou laboratoire permettant de diagnostiquer la fibromyalgie ; il est donc très difficile de la diagnostiquer immédiatement.
Cependant, pour dissiper les doutes, d’autres tests peuvent être effectués pour en savoir plus sur la fibromyalgie. Si aucun autre test ne correspond, il s’agit probablement de fibromyalgie.
Un régime sans gluten pour diagnostiquer la fibromyalgie et l’améliorer
Aux États-Unis, 2 à 3 % de la population est touchée par la fibromyalgie, et les femmes en souffrent davantage que les hommes.
La fibromyalgie se manifeste par de fortes douleurs dans tout le corps, notamment au niveau des muscles, des tendons et des ligaments. Les douleurs musculaires et la fatigue sont les symptômes les plus évidents de la fibromyalgie.
Des recherches ont montré que certains aliments, comme un régime sans gluten, soulagent les symptômes de la fibromyalgie. Éliminer le gluten de votre alimentation contribue à réduire l’inflammation, à atténuer les douleurs et à améliorer considérablement les symptômes de la fibromyalgie.
Outre les aliments sans gluten, d’autres aliments ont été recommandés pour éliminer les symptômes de la fibromyalgie. Ces aliments sont les pâtes, les bonbons, les gâteaux, les tartes, les sauces, les vinaigrettes, la viande transformée, la sauce soja, les croûtons, le pain, les biscuits aux céréales et les gâteaux.
Une alimentation saine est reconnue pour améliorer les symptômes de la fibromyalgie. Adopter une alimentation saine peut faciliter la gestion de la fibromyalgie.
Les aliments sains comprennent la volaille et le poisson non marinés, les fruits, les légumes, les produits laitiers, les pommes de terre, le riz, le maïs, les bouillons, etc. Privilégiez des aliments frais et sains.
En consommant ces aliments, il sera beaucoup plus facile de lutter contre la fibromyalgie et de mener une vie saine.
Pourquoi consulter un conseiller en santé pour lutter contre la fibromyalgie ?
Un kinésithérapeute est compétent pour traiter la fibromyalgie, car il doit posséder une solide expérience en anatomie et en kinésiologie du mouvement. Il élaborera ensuite des programmes d’étirements et de renforcement musculaire adaptés à vos besoins.
Un kinésithérapeute accompagne tous types de patients, de tous âges, des nourrissons aux adultes. Il propose également des services de santé pour améliorer la mobilité, soulager la douleur et limiter les incapacités.
Un kinésithérapeute veille à rétablir la forme et la santé de son patient afin de lui permettre un rétablissement complet.
Comment la thérapie peut-elle soulager les douleurs liées à la fibromyalgie ?
Bien qu’il n’existe pas de traitement curatif efficace pour la fibromyalgie, la kinésithérapie peut soulager la douleur associée à cette maladie. Elle contribue également à réduire la raideur musculaire, la faiblesse et la fatigue.
Outre l’exercice physique, un kinésithérapeute peut utiliser d’autres techniques pour traiter la fibromyalgie, comme le massage des tissus profonds ou l’application de compresses de glace et de chaleur en hydrothérapie.
Grâce à ces techniques, les kinésithérapeutes aident à réduire les douleurs associées à la fibromyalgie et à faciliter la mobilité des articulations grâce à des exercices.
La fibromyalgie, un aperçu ?
L’un des principaux problèmes de la fibromyalgie est son invisibilité. Une personne peut paraître en parfaite santé aux yeux des étrangers, mais elle doit néanmoins faire face à la maladie. Des études révèlent que la majorité des personnes atteintes de fibromyalgie sont des femmes et que les hommes sont rarement atteints de cette maladie.
Comme une personne atteinte de fibromyalgie semble tout à fait normale, beaucoup pensent qu’elle va parfaitement bien.
Quelles autres solutions peuvent être envisagées pour soulager la douleur liée à la fibromyalgie ?
Votre kinésithérapeute peut utiliser divers outils pour les patients atteints de fibromyalgie. Voici quelques-uns des outils utilisés par un kinésithérapeute :
- Massage des tissus profonds
Aquagym, conditionnement aérobique
Exercices pour soulager la douleur
Exercices de renforcement et d’étirement
Stimulation électrique transcutanée (TENS)
Échographie
Il n’est pas nécessaire qu’un kinésithérapeute utilise toutes ces techniques pour traiter la fibromyalgie. Il peut en utiliser une seule, voire toutes, selon la gravité de la maladie ou l’intensité de la douleur.
Fibromyalgie associée à l’exercice pour soulager la douleur
L’exercice est reconnu pour ses bienfaits et son effet apaisant sur la fibromyalgie. Ce n’est peut-être pas facile au début, mais il est important d’essayer pour soulager la douleur.
Il n’est pas facile de trouver le courage de faire de l’exercice lorsqu’on souffre de fibromyalgie, mais si vous suivez les conseils de votre médecin et commencez l’aérobic, cela vous sera très bénéfique.
Médicaments, éducation et exercice : tous ces facteurs jouent un rôle important dans la prise en charge de la fibromyalgie. Avec le temps, l’exercice physique réduit la douleur et la sensibilité, il est donc essentiel de pratiquer une activité physique en cas de maladie.
Les kinésithérapeutes experts recommandent de commencer l’exercice progressivement, puis d’augmenter progressivement le rythme une fois les symptômes de fatigue et de douleur maîtrisés.
La première étape consiste à évaluer l’état du patient avant de recommander une activité physique. Ils évaluent d’abord son niveau et son endurance et tentent de l’améliorer.
Au début, 20 à 30 minutes d’exercice sont pratiquées, deux fois par semaine. Une fois que le patient est bien installé et a pris son rythme, la durée de l’exercice est augmentée.
Les kinésithérapeutes encouragent non seulement les patients à faire de l’exercice, mais les encouragent également et leur donnent confiance pour se fixer des objectifs et lutter contre cette maladie.
Adèle Alexander
Adèle Alexander est une conseillère médicale aux États-Unis qui vit avec la fibromyalgie depuis sept ans. Son expérience dans la gestion et la maîtrise des symptômes lui permet d’aider d’autres personnes dans une situation similaire.
